Thalasso-Aktiv-Tag

Ein Tag am Meer voller Vitalität und Bewegung in Warnemünde

Im September verwandelt sich der Strand von Warnemünde in ein Paradies für Sport- und Gesundheitsbegeisterte. Am 26. September 2024 findet dort der Thalasso-Aktiv-Tag statt, ein einzigartiges Event, das die wohltuende Kraft der Meeresumgebung mit vielseitigen Sport- und Bewegungskursen kombiniert. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist herzlich eingeladen, die besondere Wirkung des natürlichen Thalasso zu erleben – und das kostenfrei!

Thalasso: Gesundheit aus der Natur
Thalasso, abgeleitet vom griechischen Wort für Meer, nutzt die natürliche Umgebung zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Die salzhaltige Luft, das belebende Meerwasser und die Bewegung am Strand tragen zur körperlichen Regeneration bei und steigern das allgemeine Wohlbefinden.

Highlight Kurse
Der Thalasso-Aktiv-Tag bietet an den Strandaufgängen 11 und 12 in Warnemünde eine Vielzahl von Kursen. Die Teilnahme ist größtenteils ohne Anmeldung möglich, einige Kurse haben jedoch eine begrenzte Teilnehmerzahl. Da ist es empfehlenswert, sich seinen Platz schon vorher zu sichern.

• Aufatmen am Meer - Vital & Physio: Ein wohltuender Start in den Tag mit Atemgymnastik zur Verbesserung der Atmung im Alltag und bei sportlicher Belastung.
• Yoga mit Angela Brügmann: Zwei Kurse für unterschiedlich Levels – „Yoga for Beginners“ und „Full Body Yoga Flow“, ein Mix aus Yoga, Pilates und Meditation.
• Klimawanderung: Eine geführte Wanderung entlang der Brandungszone, die die heilenden Aerosole des Meeres nutzt.
• Flexibar Training mit Helga Radtke: Kraft- und Ausdauertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.
• Beach Workout mit dem IFC Rostock e.V.: Ein intensives Krafttraining im Sandstrand für bis zu zehn Teilnehmer.
• Qigong mit Kai Erxleben: Traditionelle chinesische Bewegungskunst zur Verbindung von Atem und Geist.
• Wellenreiten und Wassergewöhnung für Kinder mit Supremesurf: Erste Erfahrungen auf dem Surfboard an Land und spielerische Wassergewöhnung – begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung erforderlich.
• Achtsamkeitswanderung mit Martina Götzke: Eine leichte Wanderung mit meditativen Techniken zur Energiegewinnung aus der Natur.

Zusätzliche Highlights
Neben den Kursen werden die Winterbader der Rostocker Seehunde ihren inoffiziellen Saisonstart feiern und bieten begleitetes Freischwimmen in Gruppen an. Auch die Strandsauna steht den Teilnehmern zur Verfügung. Für Gesundheitsinteressierte bietet die Barmer Krankenversicherung vor Ort verschiedene Informations- und Serviceangebote.

Praktische Informationen
Teilnehmer sollten in Sportbekleidung erscheinen und ein Handtuch sowie Wasser mitbringen. Beim Freiwasserschwimmen sind Badebekleidung, ein Badehandtuch und Verpflegung erforderlich. Alle Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt – es sei denn, extreme Bedingungen zwingen zur Absage.

Weitere Informationen und den vollständigen Kursplan finden Sie unter: www.rostock.de/thalasso-aktiv-tag